PATRONES RESPIRATORIOS

1. Amor erótico: Respiración sólo por la boca.
2. Ternura: Respiración sólo por la nariz.
3. Rabia: Respiración profunda sólo por la nariz.
4. Miedo: Respiración más filuda, sólo por la boca.
5. Pena:  Respiro por la nariz en estacato y boto por la boca.

PASO DE SALIDA:  neutro, inhalo por la nariz. boto por la boca, estiro la parte de la musculatura que sienta tensa.

¿Cómo me emociono?

:| no tengo ni la menor idea de cómo me emociono, por que nunca había llegado a fijarme en eso, pero ahora que la profe dio esta tarea lo haré.

Encuentro que soy hiper mega sensible pero no me gusta demostrarlo, quizás cual sea la razón, pero la verdad es que no me gusta que me vean llorar, sé que lloro cuando tengo pena, pero cuando tengo rabia también lloro, no logro descargar ni expresar mi ira de otra manera, y eso hace que me enrabie más por que las personas en vez de saber que estoy enojada creen que me da tristeza la situación.

Cuando estoy contenta lo demuestro pero no al 100%.

Cuando siento ternura hacia alguien no voy y me acerco a lo que me hace sentir ternura, si no que miro desde lejos, por que encuentro que voy a incomodar a las demás personas.

Creo que todo tiene que ver con la poca capacidad que tengo para expresarme y que pienso mucho las cosas pero no las hago.